さぁ、はじめましょう

スポーツウエルネス吹矢で 　楽しく、そして健康に

2019年4月よりスポーツウエルネス吹矢に名称変更しました

矢はビニールフィルム製で、長さ約20cm、先端部にロケットピン。的は発泡ポリエチレン製33ｃｍ×33cm。筒は長さ120cm。

1ラウンド（３分以内）5本を吹き、満点は35点。得点を競います。

2019年福島県レクリエーションフェスタ第15回スポーツウエルネス吹矢大会の予選ラウンド。会場＝郡山カルチャーセンター

地域支部でのミニ大会から、県大会・東北大会・全国大会、そしてねんりんピックまで、全国6万5千人の会員が切磋琢磨しています。・・でも、スポーツウエルネス吹矢の健康効果が一番かな・・・。

健康と吹矢

　スポーツウエルネス吹矢は、中国の気功からヒントを得たニュースポーツです。吹矢式呼吸法は、胸式呼吸と腹式呼吸の両方を行う呼吸で、呼吸にかかる筋肉をすべて活用します。

　血管のつまりや動脈硬化の予防、肩こりの改善、高血圧の予防、内臓機能の活性化等々に効果があるといわれています。

　健康と生きがいづくりに、スポーツウエルネス吹矢をはじめてみませんか？

　基本動作を身につけましょう

(最初の礼から最後の礼まで、１ラウンド５本を３分以内で吹きます。）

準備体操をしましょう！